Chest Toss
Popularita ve Fitify
609
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
MedicinbalZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Zatlačte vaše záda do podložky. Udržujte lokty blízko těla. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují. Kolena jsou na šíři boků. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hrudník
Triceps
Ramena
Instrukce
Tipy
- Zatlačte vaše záda do podložky.
- Udržujte lokty blízko těla.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
- Kolena jsou na šíři boků.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Tricep Dips
Cílí na: Triceps, Hrudník
Medicinbal
One Arm Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
Medicinbal
Ball Slams
Cílí na: Břicho, Ramena, Hýždě
Medicinbal
High Knee Run
Cílí na: Přední stehna, Ramena, Břicho
Medicinbal
Rolling Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Medicinbal
Squat & Toss
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Ramena
Medicinbal
