Tricep Dips
Popularita ve Fitify
476
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
MedicinbalZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Držte hlavu v prodloužení páteře. Nekrčte ramena. Držte lokty blízko sebe. Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují. Zatněte vaše břišní svaly.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Hrudník
Ramena
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Držte hlavu v prodloužení páteře.
- Nekrčte ramena.
- Držte lokty blízko sebe.
- Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují.
- Zatněte vaše břišní svaly.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
One Arm Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
Medicinbal
Rolling Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Medicinbal
Ball Slams
Cílí na: Břicho, Ramena, Hýždě
Medicinbal
Ball Jump
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Zadní stehna
Medicinbal
High Knee Run
Cílí na: Přední stehna, Ramena, Břicho
Medicinbal
Squat & Toss
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Ramena
Medicinbal
