Tricep Curls
Popularita ve Fitify
609
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
MedicinbalZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Záda udržujte narovnaná a stabilní. Zatněte vaše břišní svaly. Držte lokty blízko sebe. Nehýbejte rukama. Udržujte ramena daleko od uší. Uvolněte kolena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Instrukce
Tipy
- Záda udržujte narovnaná a stabilní.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Držte lokty blízko sebe.
- Nehýbejte rukama.
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Uvolněte kolena.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
One Arm Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
Medicinbal
Tricep Toss
Cílí na: Triceps
Medicinbal
Tricep Dips
Cílí na: Triceps, Hrudník
Medicinbal
Rolling Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Medicinbal
Squat & Toss
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Ramena
Medicinbal
Ball Slams
Cílí na: Břicho, Ramena, Hýždě
Medicinbal
