Tricep Toss
Popularita ve Fitify
340
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
MedicinbalZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Kolena jsou na šíři boků. Srovnejte záda. Zatlačte vaše záda do podložky. Nehýbejte rukama. Držte lokty blízko sebe. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Ramena
Instrukce
Tipy
- Kolena jsou na šíři boků.
- Srovnejte záda.
- Zatlačte vaše záda do podložky.
- Nehýbejte rukama.
- Držte lokty blízko sebe.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
One Arm Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
Medicinbal
Tricep Dips
Cílí na: Triceps, Hrudník
Medicinbal
Rolling Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Medicinbal
Chest Toss
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Medicinbal
Shoulder Press
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy
Medicinbal
Tricep Curls
Cílí na: Triceps
Medicinbal
