Hamstring Curls
Popularita ve Fitify
1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Vnímejte hýžďové svaly, namísto spodních zad. Podsaďte pánev. Zatněte vaše břišní svaly. Neprohýbejte spodní část zad.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Zadní stehna
Hýždě
Instrukce
Tipy
- Vnímejte hýžďové svaly, namísto spodních zad.
- Podsaďte pánev.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Neprohýbejte spodní část zad.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
