8-Point Salute
Popularita ve Fitify
4.7k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Udržujte lokty blízko těla. Záda udržujte narovnaná a stabilní. Rozprostřete hrudník na podložku. Naslouchejte svému tělu, není nutné dřít se do úmoru.
Mapa svalů
Protažené svaly
Hrudník
Ramena
Instrukce
Tipy
- Udržujte lokty blízko těla.
- Záda udržujte narovnaná a stabilní.
- Rozprostřete hrudník na podložku.
- Naslouchejte svému tělu, není nutné dřít se do úmoru.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
