Camel
Popularita ve Fitify
4.7k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaPokročilýNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Kolena dejte pod boky. Posuňte pánev dopředu. Zvedněte hrudník. Zatněte vaše hýžďové svaly. Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Mapa svalů
Protažené svaly
Hrudník
Přední stehna
Břicho
Krk (přední)
Ramena
Šikmé břišní svaly
Instrukce
Tipy
- Kolena dejte pod boky.
- Posuňte pánev dopředu.
- Zvedněte hrudník.
- Zatněte vaše hýžďové svaly.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
