Corpse Pose
Popularita ve Fitify
12.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Zatlačte vaše záda do podložky. Snažte se uvolnit krční svalstvo. Uvolněte ramena. Zavřete oči a uvolněte se. Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku.
Mapa svalů
Instrukce
Tipy
- Zatlačte vaše záda do podložky.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
- Uvolněte ramena.
- Zavřete oči a uvolněte se.
- Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
