Cow
Popularita ve Fitify
10.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Kolena dejte pod boky. Zarovnejte vaše zápěstí a ramena do jedné řady. Zapojte vaše zádové svaly. Prohněte kostrč. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Protažené svaly
Spodní záda
Břicho
Instrukce
Tipy
- Kolena dejte pod boky.
- Zarovnejte vaše zápěstí a ramena do jedné řady.
- Zapojte vaše zádové svaly.
- Prohněte kostrč.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
