Frog Pose
Popularita ve Fitify
6.2k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaPokročilýNa zemiVysoký dopadVhodné do bytu
Udržujte ramena daleko od uší. Vytlačte vaši hruď dopředu. Zapojte vaše zádové svaly. Protáhněte krk a zvedněte vrchol vaší hlavy. Naslouchejte svému tělu, není nutné dřít se do úmoru.
Mapa svalů
Protažené svaly
Adduktory
Spodní záda
Hýždě
Instrukce
Tipy
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Vytlačte vaši hruď dopředu.
- Zapojte vaše zádové svaly.
- Protáhněte krk a zvedněte vrchol vaší hlavy.
- Naslouchejte svému tělu, není nutné dřít se do úmoru.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
