Happy Baby
Popularita ve Fitify
5.8k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Zadní část krku položte na podložku. Nekrčte ramena. Zapojte svaly pánevního dna. Držte rovná záda. Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku.
Mapa svalů
Protažené svaly
Adduktory
Zadní stehna
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Zadní část krku položte na podložku.
- Nekrčte ramena.
- Zapojte svaly pánevního dna.
- Držte rovná záda.
- Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
