Humble Warrior
Popularita ve Fitify
6.7k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Koleno při ohnutí se nachází přesně nad kotníkem. Stlačte lopatky k sobě. Snažte se uvolnit krční svalstvo. Pro lepší rovnováhu se dívejte na jeden stabilní bod.
Mapa svalů
Protažené svaly
Hrudník
Ramena
Adduktory
Předloktí (přední)
Zadní stehna
Instrukce
Tipy
- Koleno při ohnutí se nachází přesně nad kotníkem.
- Stlačte lopatky k sobě.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
- Pro lepší rovnováhu se dívejte na jeden stabilní bod.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Ztížení
- Zavřete oči pro ztížení rovnováhy.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
