Lizard Pose
Popularita ve Fitify
9.7k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaExpertNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Srovnejte záda. Snažte se držet vzpřímenou páteř. Snažte se držet ramena od sebe. Neprohýbejte spodní část zad. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Protažené svaly
Zadní stehna
Adduktory
Abduktory
Hrudník
Ramena
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Srovnejte záda.
- Snažte se držet vzpřímenou páteř.
- Snažte se držet ramena od sebe.
- Neprohýbejte spodní část zad.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
