Low Lunge
Popularita ve Fitify
8.7k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Uvolněte ramena. Podsaďte vaši kostrč. Vytlačte vaši hruď dopředu. Pro lepší rovnováhu se dívejte na jeden stabilní bod.
Mapa svalů
Protažené svaly
Přední stehna
Hýždě
Instrukce
Tipy
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Uvolněte ramena.
- Podsaďte vaši kostrč.
- Vytlačte vaši hruď dopředu.
- Pro lepší rovnováhu se dívejte na jeden stabilní bod.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Ztížení
- Zavřete oči pro ztížení rovnováhy.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
