Mountain Pose
Popularita ve Fitify
2.2k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Podsaďte vaši kostrč. Uvolněte ramena. Snažte se držet ramena od sebe. Udržujte stehna a vnitřní chodidla paralelně. Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Mapa svalů
Protažené svaly
Krk (boční)
Instrukce
Tipy
- Podsaďte vaši kostrč.
- Uvolněte ramena.
- Snažte se držet ramena od sebe.
- Udržujte stehna a vnitřní chodidla paralelně.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
