Puppy Pose
Popularita ve Fitify
8.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
JógaZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Kolena dejte pod boky. Narovnejte vaši páteř a prodlužte ji od pasu. Uvolněte ramena. Kolena jsou na šíři boků. Zavřete oči a uvolněte se.
Mapa svalů
Protažené svaly
Ramena
Hrudník
Záda
Zadní deltoidy
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Kolena dejte pod boky.
- Narovnejte vaši páteř a prodlužte ji od pasu.
- Uvolněte ramena.
- Kolena jsou na šíři boků.
- Zavřete oči a uvolněte se.
Dýchání
- Zhluboka dýchejte do hrudi.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
